जीवन में कई बार ऐसा होता है जब हमें उचित सम्मान और महत्व नहीं मिलता, और धीरे-धीरे यह हीन भावना में बदल जाता है। खासकर, यदि आप अपने साथी या कार्यस्थल पर अपना महत्व खोने लगें, तो यह चिंता का विषय बन सकता है। जहां आप अपने दिन का अधिकांश समय बिताते हैं, वहां सम्मान न मिलने से आप अत्यधिक अवसाद में भी जा सकते हैं। इस समस्या से कैसे उबरें? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप बदलाव ला सकते हैं:

आत्मविश्वास की कमी है बड़ा कारण

आत्मविश्वास की कमी महत्वपूर्ण न बनने का एक मुख्य कारण है। यदि आपका आत्मविश्वास डगमगा जाए तो आप अप्रासंगिक हो सकते हैं। आत्मविश्वासी लोगों पर हर किसी का अधिक भरोसा होता है, खासकर कार्यस्थल पर। केवल कार्यस्थल पर ही नहीं, बल्कि रिश्तों में भी आत्मविश्वास की कमी पसंद नहीं की जाती, विशेषकर महिलाओं को। इसलिए, अपने आत्म-संदेह और आत्मविश्वास की कमी पर तुरंत काबू पाएं।

अपनी राय रखना है जरूरी

अपनी स्वयं की राय न होना भी इस समस्या का एक अन्य कारण है। कुछ मामलों में, आपको ‘मुखर’ होना होगा, चाहे वह रिश्तों में हो या ऑफिस में। यदि आपके पास अपनी राय व्यक्त करने की क्षमता या बुद्धि नहीं है, तो आप एक लोकप्रिय व्यक्ति नहीं बन पाएंगे। यदि आप दूसरों की राय को अधिक महत्व देते हैं और हमेशा उनकी बात मानते हैं, तो आपके लिए समस्याएं आना तय है।

अपने निर्णय पर अडिग रहें

यदि आप अपना स्थान बनाए रखना चाहते हैं और महत्व प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको एक और बात का पालन करना होगा: अपने निर्णय पर अडिग रहना। परिवार के सदस्यों के दबाव में हर मिनट अपना मन बदलने से आपके और आपके साथी के बीच रिश्ते खराब हो सकते हैं और वह आप पर ध्यान देना बंद कर सकता है। यही बात कार्यस्थल पर भी लागू होती है। यदि आप अपने निर्णय पर अडिग नहीं हैं, तो आपकी विश्वसनीयता पर प्रश्नचिह्न लग सकता है, जो पेशेवर जीवन के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।

इसलिए, यदि आप इन कुछ आदतों को बदल लें, तो आपको वह सम्मान मिलेगा जिसके आप हकदार हैं और आपका महत्व भी कम नहीं होगा।