गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखना सबसे महत्वपूर्ण है। इसके लिए हम जितना हो सके उतना पानी पीते हैं। इसके अलावा, गर्मियों में ठंडा पानी पीने के लिए हर कोई फ्रिज में पानी की बोतलें रखता है। घर हो या बाहर, हम पानी पीने के लिए अलग-अलग तरह की बोतलों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप जिस बोतल से पानी पीते हैं वह आपके स्वास्थ्य पर भी असर डालती है।

आजकल, पानी की बोतलें हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गई हैं। ऐसे में, सही बोतल का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। तो आज के लेख में, आइए जानते हैं कि विशेषज्ञ इस बारे में क्या कहते हैं।

विशेषज्ञों की राय

एक आर्थोपेडिक सर्जन और एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने सामान्य घरेलू पानी की बोतलों को स्थान दिया है। हम में से अधिकांश किस प्रकार की पानी की बोतलों का उपयोग करते हैं और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।

स्टील की बोतल

सर्वोत्तम स्टेनलेस स्टील की बोतलें टिकाऊ, गैर-प्रतिक्रियाशील और BPA या थैलेट्स जैसे हानिकारक रसायनों से मुक्त होती हैं। आप इसमें ठंडा पानी या गर्म चाय कुछ भी रखें, यह इसके तत्वों को ठीक से बनाए रखती है। इसके लिए, डॉक्टर आपके दैनिक उपयोग के लिए स्टील की पानी की बोतलों का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प मानते हैं।

कांच की बोतल

कांच की बोतलें बिना रसायनों के जोखिम के पानी को साफ और शुद्ध रखती हैं। आजकल, लोग इन बोतलों को आसानी से टूटने के कारण रखना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन इस बोतल से पानी पीने से आप बीमार नहीं होते हैं और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होता है।

तांबे की बोतल

जो लोग आयुर्वेद में विश्वास करते हैं वे केवल तांबे की बोतल में पानी पीना पसंद करते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और सूजन-रोधी लाभ प्रदान करता है। माना जाता है कि रात भर तांबे की बोतल में पानी रखने से इसमें आयरन की मात्रा बढ़ जाती है, जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। इसलिए, यह एक अच्छी बोतल हो सकती है।

सिपर बोतल

सिपर बोतलें व्यायाम के लिए उपयुक्त हैं। ज्यादातर लोग इन्हें जिम ले जाना पसंद करते हैं। लेकिन अगर इन्हें ठीक से साफ नहीं किया जाता है तो इनमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। ऐसे में, अगर आप इस बोतल से पानी पीते हैं तो बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।

प्लास्टिक की बोतलें

पुरानी मिनरल वाटर की बोतलों को पानी से भरकर रखना किफायती लग सकता है, लेकिन समय के साथ ये टूट जाती हैं और माइक्रोप्लास्टिक और संभावित हानिकारक रसायन आपके पानी में छोड़ देती हैं। ये एक बार इस्तेमाल होने वाली प्लास्टिक कभी भी दोबारा इस्तेमाल के लिए नहीं बनाई जाती हैं, इसलिए इस तरह की बोतलों का उपयोग करने से बचें।

प्लास्टिक की बोतलों में पानी पीने के नुकसान

प्लास्टिक की बोतलों में BPA (बिस्फेनॉल-ए) या अन्य हानिकारक रसायन हो सकते हैं। यह बीमारियों का खतरा बढ़ाता है। ये रसायन गर्मी में पानी में घुल सकते हैं। ऐसे में, इनमें पानी पीने से हार्मोनल असंतुलन, थायराइड और प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।