सुबह केले खाना हमेशा सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता, खासकर जब इसे कुछ खास खाद्य पदार्थों के साथ खाया जाए तो यह पेट की कई तरह की समस्याओं का कारण बन सकता है। दूध, कॉफी, अंडे, ब्रेड या ड्राई फ्रूट्स जैसी चीजों के साथ केला खाने से पेट फूलना, गैस, पाचन संबंधी समस्याएं और बेचैनी हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार, केले और दूध का कॉम्बिनेशन बहुत भारी होता है और यह शरीर में अतिरिक्त बलगम बनाता है, जिससे पाचन क्रिया कम हो जाती है।

साथ ही, कॉफी या हाई-प्रोटीन फूड के साथ केला खाने से पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है। केले में मौजूद प्राकृतिक शुगर और ब्रेड में मौजूद स्टार्च एक साथ मिलकर गैस बनाते हैं। इसलिए इस फल को खाली पेट नहीं बल्कि हल्के नाश्ते के बाद खाना चाहिए, जिससे पाचन में मदद मिलती है और पेट की समस्याओं से बचने में मदद मिलती है।