बदलती जीवनशैली, मानसिक तनाव और अस्वास्थ्यकर आदतों के कारण, हृदय रोग (Heart Disease) के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। हालांकि, लोग अक्सर इन शुरुआती लक्षणों पर ध्यान नहीं देते, जिसके कारण बीमारी धीरे-धीरे गंभीर रूप ले लेती है। हमारा शरीर कुछ विशिष्ट संकेतों के ज़रिए हमें पहले ही सचेत करने की कोशिश करता है।

विशेषज्ञों का मानना है कि यदि इन शुरुआती लक्षणों को पहचान लिया जाए, तो हृदय रोग को गंभीर होने से पहले ही रोका जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे पाँच लक्षणों के बारे में जो ख़राब हृदय स्वास्थ्य की ओर इशारा करते हैं:

१. छोटे-मोटे कामों में भी साँस फूलना (Shortness of Breath): सीढ़ियाँ चढ़ते या उतरते समय, थोड़ा दौड़ने पर या हल्का काम करने के बाद अगर आपको साँस लेने में तकलीफ़ होती है, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। हृदय की विफलता (Heart Failure) के कारण फेफड़ों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुँच पाती, जिससे साँस लेने में कठिनाई होती है। यदि अब आपको ऐसे काम करने में साँस फूलती है जो पहले आसान थे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

२. लगातार थकान बने रहना (Persistent Fatigue): अगर बिना ज़्यादा मेहनत किए भी थकान बनी रहती है और आराम के बाद भी आपकी ऊर्जा का स्तर बेहतर नहीं होता है, तो यह हृदय रोग का लक्षण हो सकता है। कमज़ोर दिल रक्त संचार को प्रभावित करता है, जिससे थकान और कमज़ोरी महसूस होती है।

३. अनियमित दिल की धड़कन (Irregular Heartbeat): तेज़, धीमी या अनियमित दिल की धड़कन (Palpitations) भी हृदय रोग का एक संकेत है। आमतौर पर हमें अपनी धड़कन महसूस नहीं होती, लेकिन अगर दिल बहुत तेज़ी से धड़कने लगे, लगे जैसे यह उछल रहा है, या धड़कन की लय अनियमित हो, तो इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

४. बात करते समय साँस लेने में तकलीफ़ (Dyspnea during Conversation): यदि आपको सामान्य बातचीत के दौरान भी साँस लेने में तकलीफ़ या बोलने में कठिनाई महसूस होती है, तो यह एक गंभीर हृदय रोग का संकेत हो सकता है। यह लक्षण बताता है कि हृदय और फेफड़े शरीर की ऑक्सीजन की माँग को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं।

५. सीने में भारीपन या दबाव (Chest Heaviness or Pressure): सीने में दबाव, कसाव, दर्द या भारीपन महसूस होना हृदय रोग का क्लासिक लक्षण माना जाता है। कभी-कभी, यह दर्द बाएँ हाथ, जबड़े या पीठ तक भी फैल सकता है। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

याद रखें, यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो बिना देर किए अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है ताकि समस्या का निदान हो सके और समय पर उपचार शुरू किया जा सके।