दुनिया भर में डायबिटीज एक महामारी बन चुकी है, लेकिन सही जीवनशैली से इसे रोका जा सकता है। यदि आपके माता-पिता या भाई-बहन को यह बीमारी है, तो आपमें टाइप-2 डायबिटीज का खतरा अधिक है। मोटापा और अनियमित खान-पान इस जोखिम को और बढ़ा देते हैं।

बचाव के लिए फाइबर युक्त आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद अनिवार्य है। डॉक्टरों के अनुसार, 25 वर्ष की आयु से ही नियमित जांच करानी चाहिए। अत्यधिक प्यास या थकान जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत विशेषज्ञ की सलाह लें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर सुरक्षित रहें।