दांतों की समस्या आज के समय में बेहद आम हो गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मुंह की गंदगी आपके पूरे शरीर को बीमार कर सकती है? हालिया शोध और भारतीय दंत स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मसूड़ों का संक्रमण शरीर में सूजन पैदा करता है, जो आगे चलकर गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ा देता है। ज्यादातर लोग केवल सुबह ब्रश करना ही काफी समझते हैं, जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि यह केवल आधी सफाई है।

ब्रश के बाद भी खतरा बरकरार: डेंटिस्ट्स का स्पष्ट कहना है कि सिर्फ ब्रश करने से दांतों के बीच फंसा भोजन बाहर नहीं निकलता। यह फंसा हुआ खाना धीरे-धीरे सड़कर बैक्टीरिया पैदा करता है, जिससे मसूड़ों में सूजन और खून आने की समस्या (Pyorrhea) शुरू हो जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, दिन में दो बार—सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले—ब्रश करना अनिवार्य है। साथ ही, दांतों के बीच की सफाई के लिए ‘फ्लॉस’ का उपयोग करना चाहिए ताकि संक्रमण की जड़ को खत्म किया जा सके।

मीठा और एसिड का हमला: ज्यादा मीठा खाने से मुंह में एसिड बनता है, जो दांतों की बाहरी परत को गला देता है। इसके कारण दांतों में छेद (Cavity) और सेंसिटिविटी की समस्या होती है। डेंटिस्ट्स की सलाह है कि जब भी कुछ खाएं, तुरंत सादे पानी से कुल्ला जरूर करें। यह छोटी सी आदत आपके दांतों को सड़ने से बचा सकती है।

दर्द का इंतज़ार न करें: अक्सर लोग तब तक डॉक्टर के पास नहीं जाते जब तक कि असहनीय दर्द न हो। डॉक्टरों के अनुसार, दांतों की बीमारियां शुरुआत में दर्द नहीं देतीं। साल में कम से कम एक बार डेंटल चेकअप कराने से आप न केवल अपने दांत बचा सकते हैं, बल्कि भारी-भरकम इलाज के खर्च से भी बच सकते हैं। याद रखें, चमकदार मुस्कान ही आपकी बेहतर सेहत की पहचान है।