साउथ की मशहूर एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया अपनी बेदाग और चमकती त्वचा के लिए जानी जाती हैं। हर कोई यह जानना चाहता है कि आखिर उनकी इस ‘मिल्की’ स्किन का राज क्या है? हाल ही में तमन्ना ने एक इंटरव्यू में अपनी ब्यूटी जर्नी के बारे में खुलकर बात की है। अभिनेत्री का मानना है कि सुंदरता केवल बाहरी क्रीम से नहीं, बल्कि सही खान-पान और प्राकृतिक देखभाल से आती है।

तमन्ना ने बताया कि उन्होंने अपनी डाइट से ‘ग्लूटेन’ (Gluten) को पूरी तरह से हटा दिया है। गेहूं, जौ और राई जैसे अनाज में पाया जाने वाला यह प्रोटीन अक्सर त्वचा की समस्याओं का कारण बनता है। तमन्ना के अनुसार, “जैसे ही मैंने ग्लूटेन छोड़ा, मेरी स्किन और भी बेहतर होने लगी। अपनी बॉडी की जरूरतों को समझना ही खूबसूरती का पहला कदम है।”

स्किनकेयर के लिए तमन्ना आज भी अपनी दादी-नानी के घरेलू नुस्खों पर भरोसा करती हैं। वह नियमित रूप से चंदन, बेसन और दही का पेस्ट चेहरे पर लगाती हैं। चंदन त्वचा को ठंडक देता है और रूखापन कम करता है, बेसन मुँहासों को रोकता है और दही त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है। तमन्ना का यह रूटीन साबित करता है कि प्राकृतिक चीजों के पास हर समस्या का समाधान है। अगर आप भी उनकी तरह ग्लोइंग स्किन चाहते हैं, तो इन आसान टिप्स को आजमा सकते हैं।