पेट में अक्सर होने वाली सुई जैसी चुभन या झनझनाहट को लोग साधारण गैस मान लेते हैं। लेकिन एम्स की पूर्व निदेशक डॉ. अनन्या गुप्ता के अनुसार, यह पेट के अल्सर, संक्रमण या आंतों की समस्याओं का संकेत हो सकता है। इसके साथ सीने में जलन, भूख न लगना, उल्टी या कब्ज जैसे लक्षण भी दिख सकते हैं। ज्यादा तला-भुना खाना और तनाव इस समस्या को और गंभीर बना देते हैं।

बचाव के तरीके:

• हमेशा हल्का और संतुलित भोजन करें; बासी या अधिक मसालेदार खाने से बचें।
• लंबे समय तक भूखे न रहें, समय पर भोजन करने की आदत डालें।
• भरपूर पानी पिएं और साफ-सफाई का ध्यान रखें।
• तनाव कम करने के लिए योग और व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें।

डॉक्टर के पास कब जाएं? अगर दर्द बहुत तेज हो, अचानक बढ़ जाए, या इसके साथ बुखार और वजन कम होने जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।