किडनी की पथरी हटाएं: आजकल किडनी में पथरी की समस्या बेहद आम हो गई है। खासकर, जो लोग कम पानी पीते हैं, अनियमित खान-पान और जीवनशैली के आदी हैं, उनमें यह समस्या अधिक देखी जा रही है। डॉक्टरों ने बताया है कि शुरुआती दौर में कुछ घरेलू उपायों से इस समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है।

यहां ऐसे 5 घर-निर्मित पेय बताए गए हैं, जिनका नियमित सेवन करने से किडनी की छोटी पथरी धीरे-धीरे मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल सकती है।

1. नारियल पानी (Coconut Water)नारियल पानी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है। यह मूत्र की मात्रा बढ़ाता है। यह पानी किडनी को विषमुक्त करता है। प्रतिदिन 1-2 गिलास नारियल पानी पीने से छोटी पथरी मूत्र के माध्यम से बाहर निकल सकती है।
2. तुलसी चाय (Tulsi Tea)तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी तत्व होते हैं, जो किडनी के कामकाज को बढ़ाते हैं। प्रतिदिन 1 कप गर्म तुलसी चाय पीने से किडनी में जमा हानिकारक तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे किडनी में पथरी बनने का जोखिम भी कम हो जाता है।
3. नींबू पानी (Lemon Water)नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पथरी को घोलने में मदद करता है। प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पथरी घुल कर शरीर से बाहर निकल सकती है।
4. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)सेब के सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड पथरी को तोड़ सकता है। 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सिरका मिलाकर दिन में दो बार पीने से धीरे-धीरे आराम मिलता है। हालांकि, इसे खाली पेट न पीना ही बेहतर है।
5. व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass Juice)व्हीटग्रास किडनी की सफाई में प्रभावी है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और मूत्र की मात्रा बढ़ाकर किडनी की पथरी को आसानी से दूर करने में मदद करता है। प्रतिदिन सुबह एक गिलास व्हीटग्रास जूस पीने से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।

लेकिन, यह याद रखना चाहिए कि ये घरेलू उपचार केवल प्रारंभिक चरण के लिए ही फायदेमंद हैं। यदि पथरी का आकार बड़ा हो या दर्द तीव्र हो, तो निश्चित रूप से डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है।