गर्मी के भीषण प्रकोप के बाद अब रुक-रुककर बारिश हो रही है, जिससे मौसम काफी आर्द्र हो गया है। गर्मी और उमस से बचने के लिए अब AC ही सहारा है। घर हो या ऑफिस, AC के बिना एक पल भी गुजारना मुश्किल है। लेकिन क्या हम जानते हैं कि बरसात के दिनों में AC चलाने का सही तापमान क्या होना चाहिए? गलत तापमान पर AC चलाना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

बारिश के दिनों में AC के सही इस्तेमाल का तरीका

बारिश के दिनों में AC का इस्तेमाल पूरी तरह से मना नहीं है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सही तापमान पर AC चलाने और घर के अंदर आरामदायक माहौल बनाए रखने से यह आरामदायक तो होगा ही, साथ ही स्वास्थ्य जोखिम भी कम रहेंगे।

बारिश होने पर बाहर का तापमान काफी कम हो जाता है और हवा में नमी बढ़ जाती है। ऐसे में घर के अंदर भले ही ठंडक हो, लेकिन उमस ज्यादा रहती है। अत्यधिक नमी शरीर के लिए असहज हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो साइनस, एलर्जी या अस्थमा जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं।

आदर्श तापमान: 25-27 डिग्री सेल्सियस

बारिश के दौरान AC चलाते समय इसका तापमान बहुत ज्यादा कम करके 18-20 डिग्री नहीं करना चाहिए। इससे कमरा बहुत ज्यादा ठंडा हो सकता है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके बजाय, 25 से 27 डिग्री सेल्सियस तापमान रखना बेहतर है। इससे कमरा ठंडा रहेगा, लेकिन असहज ठंडक नहीं होगी।

‘ड्राई मोड’ का उपयोग करें

कई AC में ‘ड्राई मोड’ या ‘डीह्यूमिडिफिकेशन मोड’ होता है। यह मोड मुख्य रूप से कमरे की अतिरिक्त नमी को सोख लेता है और आरामदायक ठंडा वातावरण बनाए रखता है। बारिश के दिनों में इस मोड का उपयोग करना सबसे उपयोगी होता है, क्योंकि यह तापमान कम किए बिना केवल उमस को दूर करता है।

अन्य महत्वपूर्ण सुझाव

हवा का संचार ठीक रखें: बारिश के दिनों में खिड़की-दरवाजे बंद रहने के कारण घर की हवा भारी हो सकती है। AC चलाते समय बीच-बीच में खिड़की या दरवाजा थोड़ी देर के लिए खोलने से ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक रहता है। इसके अलावा, रूम फ्रेशनर या एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करना भी अच्छा है।

अतिरिक्त कपड़े पहनने से बचें: बारिश के दिनों में AC चलाकर अगर आप मोटा कंबल या स्वेटर पहनते हैं, तो शरीर का तापमान असामान्य रूप से ऊपर-नीचे हो सकता है। इससे सर्दी, बुखार या गले में खराश का खतरा बढ़ता है। हल्के कपड़े पहनें और जरूरत के हिसाब से पतली चादर का इस्तेमाल करें।

इन आसान टिप्स का पालन करके आप बारिश के दिनों में भी AC के आराम का आनंद ले सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।