गर्मी की भीषण तपिश के बाद अब बारिश का मौसम शुरू हो गया है और हवा में नमी बढ़ गई है। ऐसे में गर्मी और चिपचिपी उमस से बचने के लिए एयर कंडीशनर ही एकमात्र सहारा है। घर हो या दफ्तर, AC के बिना एक पल भी गुजारना मुश्किल है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के दिनों में AC चलाने का सही तापमान क्या होना चाहिए? गलत तापमान पर AC चलाने से यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

बारिश के दिनों में AC के सही उपयोग का तरीका

बारिश के दिनों में AC का इस्तेमाल बिल्कुल भी मना नहीं है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सही तापमान पर AC चलाने और कमरे के अंदर आरामदायक माहौल बनाए रखने से यह आरामदायक तो होगा ही, साथ ही स्वास्थ्य संबंधी जोखिम भी कम रहेंगे।

बारिश होने पर बाहरी तापमान काफी कम हो जाता है और हवा में आर्द्रता बढ़ जाती है। इस स्थिति में कमरे के अंदर भले ही ठंडक हो, लेकिन चिपचिपी उमस ज्यादा रहती है। अत्यधिक आर्द्रता शरीर के लिए असहज हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो साइनस, एलर्जी या अस्थमा जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं।

आदर्श तापमान: २५-२७ डिग्री सेल्सियस

बारिश के दौरान AC चलाते समय इसका तापमान बहुत ज्यादा कम करके १८-२० डिग्री नहीं करना चाहिए। इससे कमरा अत्यधिक ठंडा हो सकता है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके बजाय, २५ से २७ डिग्री सेल्सियस तापमान रखना बेहतर है। इससे कमरा ठंडा रहेगा, लेकिन असहज ठंडा नहीं होगा।

‘ड्राई मोड’ का करें इस्तेमाल

कई AC में ‘ड्राई मोड’ या ‘डीह्यूमिडिफिकेशन मोड’ होता है। यह मोड मुख्य रूप से कमरे की अतिरिक्त आर्द्रता को सोख लेता है और आरामदायक ठंडा वातावरण बनाए रखता है। बारिश के दिनों में इस मोड का उपयोग सबसे उपयोगी है, क्योंकि यह तापमान कम किए बिना केवल चिपचिपी उमस को दूर करता है।

अन्य महत्वपूर्ण टिप्स

हवा का संचार ठीक रखें: बारिश के दिनों में खिड़की-दरवाजे बंद रहने के कारण कमरे की हवा भारी हो सकती है। AC चलाते समय समय-समय पर खिड़की या दरवाजा थोड़ी देर के लिए खोल देने से ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक रहता है। इसके अलावा, रूम फ्रेशनर या एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना भी अच्छा है।

अतिरिक्त कपड़े पहनने से बचें: बारिश के दिनों में AC चलाकर अगर आप मोटा कंबल या स्वेटर पहनते हैं, तो शरीर का तापमान असामान्य रूप से ऊपर-नीचे हो सकता है। इससे सर्दी, बुखार या गले में खराश का खतरा बढ़ता है। हल्के कपड़े पहनें और जरूरत के अनुसार पतली चादर का उपयोग करें।

इन आसान युक्तियों का पालन करके आप बारिश के दिनों में भी AC के आराम का आनंद ले सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।