बांग्ला न्यूज़ दुनिया, बाप्पादित्य: प्राचीन आयुर्वेद में नीम की पत्तियों के गुणों का स्पष्ट वर्णन है। सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने का अभ्यास लंबे समय से चला आ रहा है। हालांकि इसका कड़वा स्वाद कई लोगों को नापसंद होता है, फिर भी नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक

नीम की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। प्रतिदिन खाली पेट इन पत्तियों को चबाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। विशेष रूप से मौसम बदलने के दौरान सर्दी-खांसी या वायरल संक्रमण से बचाव में यह प्रभावी है।

त्वचा होती है साफ और चमकदार

नीम की पत्तियां शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालती हैं। इससे मुंहासे, खुजली या एलर्जी की समस्या कम होती है। त्वचा साफ और चमकदार बनती है। कई लोग चेहरे के मुंहासे कम करने के लिए नीम की पत्तियों को पीसकर फेसपैक के रूप में इस्तेमाल करते हैं।

रक्त होता है शुद्ध

नीम की पत्तियां प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करती हैं। प्रतिदिन इनका सेवन करने से रक्त शुद्ध होता है। इसके परिणामस्वरूप शरीर में हानिकारक पदार्थ जमा नहीं होते और त्वचा संबंधी समस्याओं के उत्पन्न होने की संभावना भी कम हो जाती है।

मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद

शोधों से साबित हुआ है कि नीम की पत्तियां रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। मधुमेह से प्रभावित लोगों के लिए यह विशेष रूप से प्रभावी है। हालांकि, यदि किसी को मधुमेह है, तो चिकित्सक की अनुमति के बाद ही इन पत्तियों का सेवन करना चाहिए।

पाचन क्षमता बढ़ती है

नीम की पत्तियों का कड़वा स्वाद पाचन में मदद करता है। पेट में पाचक रस अधिक बनता है, जिससे गैस और एसिडिटी की समस्या कम होती है।

मुंह की दुर्गंध और मसूड़ों की समस्या दूर रखती है

नीम की पत्तियों के जीवाणुनाशक गुण दांतों और मसूड़ों के लिए अच्छे होते हैं। मुंह की दुर्गंध कम होती है और मसूड़े मजबूत बनते हैं। इसीलिए कई टूथपेस्ट में नीम का प्रयोग किया जाता है।

नीम की पत्तियां कैसे खाएं?

सुबह उठकर खाली पेट 4-5 साफ नीम की पत्तियों को अच्छी तरह धो लें। फिर इन्हें अच्छी तरह चबाकर खाएं। कुछ लोग इन्हें पीसकर पानी मिलाकर पीते हैं। शुरुआत में कड़वा लगने पर भी नियमित सेवन से आदत हो जाती है।

किन्हें खाने से बचना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं या जिन्हें नीम की पत्तियों से एलर्जी की प्रवृत्ति है, उन्हें इस आदत को शुरू करने से पहले चिकित्सक से बात करनी चाहिए।

प्रतिदिन सुबह नीम की पत्तियों का सेवन शरीर को स्वस्थ रखता है और रोगों से बचाव में मदद करता है। इसे प्रकृति का एक शानदार उपहार कहा जा सकता है। इस आदत को अभी शुरू करें।