हम सभी कभी न कभी अपना साहस बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन अक्सर हम साहस का सही अर्थ नहीं समझते। बहुत से लोग सोचते हैं कि साहस का अर्थ डर का अभाव है। जब उन्हें किसी डरावनी स्थिति में डर महसूस होता है, तो वे खुद को डरपोक मान लेते हैं। उनका मानना है कि ‘बहादुर’ लोग डरते नहीं। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। यदि किसी व्यक्ति में भय की भावना न हो, तो यह समझना चाहिए कि उसके सिर में भ्रम है। कोई भी सामान्य व्यक्ति खतरे या भयावह स्थिति का सामना करने पर डरेगा।

तो फिर बहादुर कौन हैं? कोई व्यक्ति कायर है या बहादुर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह भय के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देता है। जब कोई व्यक्ति खतरे में होता है, तो वह बेचैन हो सकता है और उसे समझ नहीं आता कि क्या करे। वहीं, कुछ लोग खतरे में होने पर भी शांत रहते हैं और उससे बाहर निकलने का प्रभावी तरीका खोजने की कोशिश करते हैं। जो लोग खतरे या भय की स्थिति में भी शांत रहकर सही काम करने का प्रयास करते हैं, वे मूलतः बहादुर होते हैं। डर वास्तव में एक भावना है। इस भावना के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया साहस या भय हो सकती है। यह सच है कि कुछ मामलों में डर उपयोगी होता है। सांप या बाघ के सामने बिना डरे चलना बुद्धिमानी नहीं है। लेकिन यदि आप उनसे अत्यधिक भयभीत हैं, तो कभी भी उनका सामना होने पर आपका दिमाग काम नहीं करेगा। ऐसी स्थितियों का सामना करने पर एक बहादुर आदमी भी घबरा जाएगा, लेकिन वह ठंडे दिमाग से जीवित रहने के तरीकों के बारे में सोच सकेगा और उसके अनुसार कार्रवाई कर सकेगा। यही मूलतः साहस है। और बहादुर बनने का मुख्य तरीका यह है कि भय की स्थिति में भी शांत दिमाग बनाए रखें और आगे बढ़ते रहें।

साहस कैसे बढ़ाएं: 5 विशेषज्ञ सुझाव

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ जर्नलिस्ट्स एंड ऑथर्स की पूर्व अध्यक्ष तथा बिजनेस टेक्नोलॉजी पर लेखिका एवं वक्ता मिंडा ज़ेटलिन एक असाधारण रूप से सफल व्यक्ति हैं। उन्होंने “द गीक गैप” नामक नई प्रौद्योगिकी उद्यमिता पर एक लोकप्रिय पुस्तक का सह-लेखन किया है। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत एक पत्रकार के रूप में की, लेकिन शुरुआत में उन्हें खास सफलता नहीं मिली। बाद में, उन्होंने धीरे-धीरे अपने डरों पर काबू पाया और अपने करियर तथा जीवन में काफी सफलता हासिल की। उन्होंने अपने डर पर काबू पाने के लिए कई तरीकों का अभ्यास किया है। उन्होंने “आईएनसी” पत्रिका में अपने कॉलम में इन तरीकों के बारे में लिखा, ताकि पाठक भी साहस बढ़ाने के इन तरीकों को जान सकें और उन्हें अमल में ला सकें। उनकी सलाह और कुछ अन्य शीर्ष पत्रिकाओं में प्रकाशित विशेषज्ञ सलाह को मिलाकर, हम आपके सामने साहस बढ़ाने के 5 सबसे प्रभावी तरीके प्रस्तुत करते हैं।

01. भय की सूची बनाएं और उसे छांटें

सच कहें तो सुरक्षित रहने के लिए डर जरूरी है। कुछ भय लोगों को बुरे कामों और खतरों से दूर रखते हैं। यदि कानून में गंभीर अपराधों के लिए दंड का प्रावधान न होता, या धर्म में गलत काम के लिए परलोक में दंड की बात न होती, तो अपराध का स्तर कल्पना से परे होता। यदि कोई व्यक्ति बाघों से नहीं डरता, तो वह चिड़ियाघर में बाघ को देखने जाने और उसके पिंजरे में अपना हाथ डालने से नहीं डरेगा, जिसके परिणामस्वरूप, उसका हाथ, और यहां तक कि उसकी जान भी जा सकती है।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कौन से भय आपकी मदद कर रहे हैं, और कौन से भय आपको नुकसान पहुंचा रहे हैं, या आपको प्रगति से रोक रहे हैं। इसे समझने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप किसी शांत जगह पर बैठें और अपने डर की सूची बनाएं। वैज्ञानिक शब्दों में, लेखन को “मनो-तंत्रिका-प्रेरक गतिविधि” कहा जाता है। लोग सामान्यतः सोचने की अपेक्षा लेखन पर अधिक ध्यान देते हैं, तथा किसी भी विषय के अनेक विवरण लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं।

आप इसे अपने साहस को बढ़ाने की दिशा में एक कदम के रूप में उपयोग कर सकते हैं। अकेले, शांति से बैठें और अपने डर को एक कागज पर लिखें। अपने सभी डर, चाहे बड़े हों या छोटे, लिख लें। जो भी चीज आपको थोड़ा भी डराती है, उसे मन में आते ही लिख लें। लिखने में अपना समय लें, जल्दबाजी न करें।

जब आपको लगे कि लिखने के लिए कुछ नहीं बचा है, तो छांटना शुरू करें। कौन से भय आपके लिए अच्छे हैं और कौन से बुरे? इसे समझने के लिए आप यह भी लिख सकते हैं कि आपको किस प्रकार का डर है और आपकी क्या प्रतिक्रियाएं हैं। तभी आप समझ पाएंगे कि डर आपके लिए अच्छा है या बुरा। यदि आप सांपों से डरते हैं तो कोई बात नहीं, सांप द्वारा काटा जाना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। लेकिन अगर आपको सांप देखते ही चक्कर आने लगे, तो यह प्रतिक्रिया आपके लिए खराब है। फिर, लोगों के सामने बोलने का साहस न होना किसी भी तरह से अच्छा नहीं है। हो सकता है कि इस वजह से आप कई बड़े अवसर चूक गए हों, और आप भविष्य में भी ऐसा कर सकते हैं। इस तरह से प्रत्येक भय के बारे में सोचें, और उसके प्रति अपनी प्रतिक्रिया तथा उस प्रतिक्रिया के परिणामों को संक्षेप में लिखें।

02. भय का स्रोत खोजें

जो भय आपको नुकसान पहुंचा रहे हैं, या जो भय आपको हानिकारक प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं, उन्हें अलग करने के बाद, कागज का एक और टुकड़ा लें। अब प्रत्येक हानिकारक भय के स्रोत के बारे में सोचें। तुम उनसे क्यों डरते हो? क्या इसके पीछे कोई पुरानी घटना है? यदि हम अतीत में असफल हो गए हों, तो हम प्रायः दोबारा प्रयास करने से डरते हैं। लेकिन अगर आप इस डर को एक अलग तरीके से देखेंगे, तो वह डर काम नहीं करेगा। इस बारे में सोचें: यदि आप अतीत में असफल हुए हैं, तो इसका मतलब है कि आपने असफलता के कारणों को अपनी आंखों से देखा है। यदि आप इसके बारे में थोड़ा सोचेंगे, तो आपको वे कारण याद आ जाएंगे। आपको समझ आ जाएगा कि आपने क्या गलत किया। अब हमें बस उन गलतियों को दोबारा नहीं दोहराना है।