आजकल कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उनके बच्चे स्कूल जाने से कतराते हैं या मोबाइल, लैपटॉप और टीवी से नज़रें नहीं हटाते। अक्सर यह माना जाता है कि बच्चे पढ़ाई के प्रति लापरवाह हो रहे हैं, लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि इसकी ज़िम्मेदारी कहीं माता-पिता की तो नहीं?

आजकल व्यस्त जीवनशैली के चलते माता-पिता बच्चों के साथ पर्याप्त समय नहीं बिता पाते। ऑफिस के काम, घरेलू ज़िम्मेदारियाँ और अन्य व्यस्तताएँ अक्सर बच्चे की भावनाओं और ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करने का कारण बनती हैं। पेरेंटिंग कंसल्टेंट परमिता मुखर्जी के अनुसार, ज़्यादातर घरों में यही स्थिति देखने को मिलती है। कई मामलों में, इसके लिए माता-पिता ही ज़िम्मेदार होते हैं।

स्कूल से लौटने पर कितने माता-पिता अपने बच्चों से पूछते हैं, “आज स्कूल कैसा रहा?” या “तुमने दिन भर क्या किया?” बच्चे परेशान क्यों हैं या उनके दैनिक जीवन में क्या चल रहा है, इन बातों पर शायद ही कभी चर्चा होती है। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों की अपनी माताओं के साथ रोज़ाना की रचनात्मक और दोस्ताना बातचीत उनके आत्मविश्वास, भावनात्मक संतुलन और समस्या-समाधान कौशल को बढ़ाने में मदद करती है।

अपने बच्चे के साथ एक मज़बूत रिश्ता बनाने और उसके मानसिक विकास में सहायता के लिए, इन बातों पर ध्यान दें:

नंबरों पर नहीं, भावनाओं पर ध्यान दें: स्कूल से आते ही बच्चे की नोटबुक देखकर उसके ग्रेड या परीक्षा परिणाम पूछने के बजाय, उससे पूछें कि उसका दिन कैसा रहा। “आज स्कूल में कैसा लगा?” जैसा एक साधारण प्रश्न बच्चे के मन में विश्वास पैदा करेगा और पढ़ाई के डर की जगह उसमें रुचि और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित होगा।

खुशी के पलों में शामिल हों: हर दिन बच्चे से उसकी खुशी के कम से कम एक पल के बारे में पूछें। हो सकता है उसने खाना बांटा हो, किसी दोस्त के साथ खेला हो या शिक्षक से प्रशंसा मिली हो। इससे बच्चे के सकारात्मक अनुभव को महत्व मिलेगा और उसे लगेगा कि उसकी छोटी-छोटी खुशियाँ भी आपके लिए मायने रखती हैं।

उदासी को पहचानें: अगर आपका बच्चा उदास है, तो सिर्फ “क्या बात है?” पूछना काफ़ी नहीं है। उसे ऐसा माहौल दें जहाँ वह अपना दुख और निराशा व्यक्त कर सके। भले ही शुरुआत में वह कुछ न बताए, धीरे-धीरे इस खुली चर्चा से विश्वास का बंधन मज़बूत होगा, जिससे भविष्य में उसके लिए मुश्किल परिस्थितियों से निपटना आसान हो जाएगा।

कम उम्र से ही करुणा सिखाएं: हर दिन बच्चे से कम से कम एक अच्छे काम के बारे में बात करें। किसी सहपाठी की मदद करना, चीज़ें साझा करना, या किसी के साथ खड़े रहना – ये छोटी-छोटी आदतें भविष्य में एक ज़िम्मेदार और दयालु व्यक्ति का निर्माण करेंगी। यह आदत स्वार्थ, ईर्ष्या या अकेलेपन जैसी प्रवृत्तियों को भी रोकेगी।

बातचीत करें और साथ समय बिताएं: एक किताब पढ़ना, खिलौनों से खेलना, विज्ञान पर सरल चर्चा, प्रश्नोत्तर सत्र, या साथ में कोई गतिविधि करना—जैसे पसंदीदा खाना बनाना या कोई खेल खेलना—ये सभी बच्चे की सोच, भाषा और भावनाओं को विकसित करने में मदद करते हैं। महत्वपूर्ण जीवन के सबक कठोर अनुशासन के बजाय सुखद समय के माध्यम से सिखाए जा सकते हैं।

संक्षेप में, बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य केवल स्कूल या पढ़ाई पर निर्भर नहीं करता, बल्कि उसके आस-पास का वातावरण, माता-पिता के साथ संबंध और आपसी बातचीत उसके भविष्य की नींव बनाते हैं। माता-पिता की भूमिका सुनने और समझने की है, तथा एक मित्र की तरह उनके साथ खड़े रहने की है। बच्चे का सुंदर भविष्य इसी में निहित है।