क्या कभी आपने पेशाब करते समय अजीब सी बदबू महसूस की है? अक्सर इसे छोटी सी बात मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन पेशाब में तेज या लगातार बदबू आना किसी अंदरूनी स्वास्थ्य समस्या का चौंकाने वाला संकेत हो सकता है। यह सोचना आसान है कि यह कम पानी पीने या खान-पान की वजह से है, लेकिन कई बार आपका शरीर एक महत्वपूर्ण संकेत भेज रहा होता है जिसे आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए। डिहाइड्रेशन से लेकर गंभीर चिकित्सीय स्थितियों तक, पेशाब में बदबू के संभावित कारणों को समझना आपको समय पर कार्रवाई करने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

पेशाब में तेज बदबू का सबसे आम कारण शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) है। जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो पेशाब गाढ़ा हो जाता है और उसमें मौजूद अमोनिया जैसी गंध और भी तेज हो जाती है। सुबह-सुबह हल्की बदबू आना सामान्य है, लेकिन अगर पर्याप्त पानी पीने के बाद भी पूरे दिन बदबू बनी रहे, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। डिहाइड्रेशन के अलावा, यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) एक सामान्य कारण है, खासकर महिलाओं में, जिससे तेज बदबू के साथ-साथ जलन, बार-बार पेशाब आना और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। यदि मधुमेह (डायबिटीज) अनियंत्रित हो, तो पेशाब से मीठी या अजीब तरह की बदबू आ सकती है, जो संभावित रूप से कीटोएसिडोसिस जैसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है। इसके अतिरिक्त, सड़ी हुई गंध लिवर या किडनी की समस्याओं का संकेत दे सकती है, खासकर यदि पेशाब का रंग बहुत गहरा, झागदार या खून मिला हुआ हो। लहसुन, प्याज, मछली, और शतावरी जैसी कुछ खाद्य पदार्थ और कुछ दवाएं जैसे एंटीबायोटिक्स या बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन अस्थायी रूप से पेशाब की गंध को बदल सकते हैं। कुछ मामलों में, यौन संचारित रोग (STDs) भी इसका कारण हो सकते हैं, जिनमें डिस्चार्ज, खुजली या जलन जैसे अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं, साफ-सफाई का ध्यान रखें, और लगातार लक्षणों के लिए चिकित्सकीय सलाह लें, क्योंकि यूरिन टेस्ट आवश्यक हो सकता है। नारियल पानी और नींबू पानी जैसे प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर भी फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन हमेशा निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स पूरा करें और स्व-दवा से बचें।