जो लोग सप्ताहांत में या काम का तनाव कम करने के लिए शराब पीते हैं, उनके लिए यह जानना ज़रूरी है कि खाली पेट शराब पीना खतरनाक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, शराब पीने से पहले या उसके साथ सही भोजन करने से शरीर को होने वाले नुकसान को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। अंडे, सैल्मन मछली, केला, दही और ओट्स जैसे खाद्य पदार्थ लिवर पर पड़ने वाले दबाव को कम करने और शरीर को शराब के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये खाद्य पदार्थ शराब से होने वाले नुकसान को पूरी तरह से नहीं रोक सकते, बल्कि केवल इसके प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। नियमित या अत्यधिक शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है, इसलिए हमेशा संयम बरतने की सलाह दी जाती है।