पानी पीना सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा की चमक और युवा लुक बनाए रखने के लिए भी ज़रूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. मदन मोदी के अनुसार, अगर आप पानी पीने के सही तरीकों का पालन करते हैं, तो चालीस की उम्र में भी पच्चीस साल जैसे ताज़ा और युवा दिख सकते हैं। उनके बताए गए चार नियमों में सुबह उठकर हल्का गर्म पानी पीना, पानी को धीरे-धीरे घूंट-घूंट कर पीना, फ्रिज के ठंडे पानी से बचना और खाने के तुरंत पहले या बाद में पानी न पीना शामिल है।

डॉ. मोदी के अनुसार, सुबह गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और चयापचय बढ़ता है। धीरे-धीरे पानी पीने से पाचन बेहतर होता है, जबकि ठंडा पानी चयापचय को धीमा करता है। खाने से लगभग तीस मिनट पहले या बाद में पानी पीने की सलाह दी जाती है, और हमेशा बैठकर पानी पीना चाहिए। इन नियमों का पालन करने से त्वचा पर झुर्रियां कम होती हैं, पेट स्वस्थ रहता है, ऊर्जा बढ़ती है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।