हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि बार-बार डरावने सपने देखना समय से पहले मृत्यु का कारण बन सकता है। यूरोपीय न्यूरोलॉजी कांग्रेस में प्रस्तुत इस शोध के अनुसार, जो वयस्क हफ्ते में तीन बार से ज़्यादा बुरे सपने देखते हैं, उनमें 70 साल की उम्र से पहले मौत का जोखिम उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जिन्हें शायद ही कभी ऐसे सपने आते हैं। यह शोध यूके डिमेंशिया रिसर्च इंस्टीट्यूट और इम्पीरियल कॉलेज लंदन द्वारा किया गया था, जिसमें 18,300 वयस्कों और 2,400 बच्चों को शामिल किया गया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि डरावने सपने न सिर्फ नींद में खलल डालते हैं, बल्कि ये शरीर की कोशिकाओं की जैविक उम्र को भी तेज़ी से बढ़ाते हैं। अध्ययन के प्रमुख डॉक्टर अबीदीमी ने बताया कि बुरे सपनों के दौरान शरीर में वही तनाव प्रतिक्रिया सक्रिय हो जाती है जो किसी वास्तविक खतरे में होती है, जिससे हार्मोनल असंतुलन होता है। यह पाया गया कि लगातार आने वाले बुरे सपने तनाव, मोटापा और धूम्रपान जैसे अन्य जोखिम कारकों से भी अधिक खतरनाक संकेतक हैं, जो समय से पहले मृत्यु के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।