अक्सर जल्दबाजी में गर्म चाय या कॉफी का पहला घूंट लेते ही जीभ जल जाती है। इसके बाद न तो खाने का स्वाद आता है और न ही बोलने में आराम मिलता है। अगर आपके साथ भी ऐसा हुआ है, तो डेलीहंट के इस खास रिपोर्ट में जानें कुछ ऐसे असरदार तरीके जो मिनटों में आपकी जलन को कम कर देंगे।

तुरंत क्या करें? जीभ जलते ही सबसे पहले ठंडा पानी मुंह में भरें और उसे 2-3 मिनट तक वहीं रहने दें। बर्फ का टुकड़ा चूसने से भी काफी राहत मिलती है क्योंकि यह उस हिस्से को सुन्न कर देता है। ठंडा दूध या दही भी जलन को कम करने के लिए बेहतरीन विकल्प हैं।

शहद और चीनी का कमाल: जीभ के जले हुए हिस्से पर एक चम्मच शहद लगाना सबसे कारगर माना जाता है। शहद के औषधीय गुण घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं। अगर शहद उपलब्ध न हो, तो थोड़ी सी चीनी या पाउडर दूध लगाने से भी जलन कम होती है। संक्रमण से बचने के लिए हल्के गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर कुल्ला करना भी फायदेमंद होता है।

सावधानियां: जब तक जीभ पूरी तरह ठीक न हो जाए, तब तक बहुत गर्म, मसालेदार और खट्टे फलों (जैसे नींबू या संतरा) से परहेज करें। आमतौर पर जीभ का घाव 2-3 दिनों में ठीक हो जाता है, लेकिन अगर दर्द ज्यादा हो, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।