हाल ही में पबजी, फ्री फायर जैसे खेलों की तरह पॉर्न की दुनिया में भी युवाओं में जबरदस्त लत देखी जा रही है। इसका नतीजा यह है कि एक ओर जहां उनका जीवन बर्बादी की ओर बढ़ रहा है, वहीं दूसरी ओर देश नई पीढ़ी की सोच को खो रहा है। लेकिन क्यों युवा इस नीली दुनिया के आदी हो रहे हैं? कई विशेषज्ञों ने इसका जवाब दिया है।

सबसे पहले, किसी बीमारी का इलाज करने के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि पहले क्या बीमारी हुई थी। जहां तक पॉर्नोग्राफी की लत छुड़ाने की बात है, तो यह जानना होगा कि नीली फिल्में वास्तव में क्या हैं। ज्यादातर युवा, और आजकल केवल लड़के ही नहीं बल्कि लड़कियां भी इस लत का शिकार हो रही हैं। लेकिन सभी का एक ही सवाल है, क्यों?

उत्तर है कि सभी के हाथ में एक स्मार्टफोन आने और नेट के माध्यम से आसानी से मनचाही चीजें मिल जाने के कारण आजकल अधिकांश लड़के-लड़कियां बाहर खेलने की बात भूल गए हैं। वे अपना जीवन मुट्ठी में बंद फोन तक सीमित रखना चाहते हैं। ऐसे में घर में बैठकर पबजी, फ्री फायर जैसे नशायुक्त खेलों के साथ-साथ नीली फिल्मों जैसे घातक जाल में भी कई लोग फंस रहे हैं। लेकिन इस पॉर्नोग्राफी को देखने से न केवल मानसिक रूप से नुकसान होता है, बल्कि शारीरिक रूप से भी इसका असर पड़ता है। डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर ने नियमित और बाध्यकारी यौन-संबंधी वीडियो और तस्वीरें देखने की लत को बीमारी के रूप में सूचीबद्ध नहीं किया है, लेकिन इसके दूरगामी दुष्प्रभावों पर विस्तृत चर्चा से बचना संभव नहीं है।

नील लीलावती अस्पताल के मनोचिकित्सक डॉ. भारत शाह का दावा है, “लैपटॉप और कंप्यूटर को छोड़ दें तो अब 4जी, 3जी कनेक्शन के चलते पॉर्न का भंडार हाथों की मुट्ठी में पहुंच गया है। प्रचलित मान्यता के अनुसार, केवल पुरुष ही इसके शौकीन नहीं हैं, मुंबई मिरर अखबार एक अलग कहानी कहता है। इस मामले में लड़कियां भी किसी से पीछे नहीं हैं और इसका एकमात्र कारण इसकी आसान उपलब्धता है। पॉर्न वेबसाइट पॉर्नहब के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि एक तिहाई महिलाएं पॉर्न की आदी हैं। साथ ही, सूचीबद्ध देशों में भारत तीसरे स्थान पर है।”

पॉर्न की लत किस उम्र में ज्यादा बढ़ती है?

गणना केंद्र के अनुसार, किशोरावस्था में हार्मोन का स्राव हो या बुजुर्गों की जिज्ञासा, जीवन में किसी न किसी समय अधिकांश लोग पॉर्न देखते हैं। खतरे की आशंका तभी होती है जब छिटपुट देखना रोजमर्रा की आदत बन जाए। इस संदर्भ में डॉ. शाह ने कहा है कि जब आपको लगे कि आप पॉर्न देखने की आदत चाहकर भी नहीं छोड़ पा रहे हैं, तभी समझना चाहिए कि आप अत्यधिक नशे के शिकार हो गए हैं। हानिकारक होने के बावजूद, नशे में धुत व्यक्तियों के पास नशे के आगे आत्मसमर्पण करने के अलावा कोई और चारा नहीं होता है।

कोई व्यक्ति पॉर्न की लत का शिकार हो गया है, यह कैसे पहचानें? इसके भी कई लक्षण देखे जाते हैं, जैसे:

• सप्ताह में 10 घंटे से अधिक पॉर्न देखना।
• लिंग उत्थान और स्खलन के समय समस्या आना या सामान्य यौन जीवन का बाधित होना।
• पॉर्न देखने के समय के अनुसार पूरे दिन की दिनचर्या बनाना।
• दोस्तों के साथ घूमने या परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताने की बजाय पॉर्न देखने में अधिक सहज महसूस करना।
• थकान, उदासी या चिड़चिड़ापन दूर करने के लिए पॉर्न को एकमात्र मनोरंजन के रूप में चुनना।
• पॉर्न देखने के लिए लगातार खुद को दोषी ठहराना।

पॉर्नोग्राफी की लत लगने पर मानव जीवन को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं?

1. मानसिक अवसाद लंबे समय तक पॉर्नोग्राफी वीडियो देखने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से परेशान हो जाता है। पॉर्न के आदी लोगों में अक्सर अत्यधिक शारीरिक थकान, मानसिक अवसाद और मन पर अत्यधिक दबाव देखा जाता है। इस विषय पर डॉ. पारुल टैंक का स्पष्टीकरण है कि लंबे समय तक पॉर्न देखने के बाद लैपटॉप या स्मार्टफोन बंद करने के बाद भी वे यौन उत्तेजक दृश्य मन में घूमते रहते हैं। ऐसे में मानसिक रूप से बहुत परिश्रम होता है।
2. कामेच्छा का दमन लंबे समय तक फोन या लैपटॉप पर नीली फिल्में देखने के कारण यौन आकर्षण कम होने लगता है। इसलिए एक समय ऐसा आता है जब यौन उत्तेजना का भंडार खत्म हो जाता है। वास्तव में, यौन साथी का साहचर्य कामोत्तेजना बढ़ाने में विफल रहता है, जिससे कई रिश्ते खराब होते हैं।
3. नुकसानदेह करियर किसी भी लत की तरह, पॉर्न के पीछे भागने से लगभग सारी ऊर्जा खत्म हो जाती है। केवल पॉर्न देखने की ललक में अत्यधिक थकान और अक्सर ऑफिस से छुट्टी लेने के कई उदाहरण पहले ही सामने आ चुके हैं।

पॉर्नोग्राफी से वास्तविक जीवन में वापस कैसे आएं?

“जिस तरह एक दिन में इंसान को लत नहीं लगती, उसी तरह एक दिन में इस लत से मुक्त होना असंभव है।” हालांकि, यदि कोई व्यक्ति अपनी इच्छा से पूरी ईमानदारी और रुचि के साथ लत से मुक्त होना चाहता है, तो वह पॉर्नोग्राफी से बाहर आ सकता है। हालांकि, इसके लिए कुछ विशेष कदमों का नियमित रूप से पालन करना अत्यंत आवश्यक है।

1. जागरूक होना आवश्यक पॉर्न की लत दूर करने के लिए इस विषय पर पर्याप्त रूप से जागरूक होना होगा। यह सामान्य जीवन में लौटने का पहला कदम है। यह समझना होगा कि पॉर्न की लत एक मनोसामाजिक बीमारी है। ऐसे में इसके दुष्प्रभाव शरीर और मन पर बुरे परिणाम लाते हैं। यह लगातार नसों को उत्तेजित करके रक्तचाप बढ़ाता है, हृदय की सामान्य प्रतिक्रिया को नुकसान पहुंचाता है और हार्मोनल असंतुलन जैसी गंभीर घटनाएं घटित करता है। इसलिए इस अत्यधिक हानिकारक चीज से दूर रहने के लिए सबसे पहले सतर्क और जागरूक रहना होगा।
2. पॉर्नोग्राफी के तत्वों को निडर होकर हटा दें किसी भी चीज से दूर रहने के लिए उसे दूर रखना ही एकमात्र उपाय है। जो भी यौन सामग्री हार्ड ड्राइव या फोन में संग्रहीत है, उसे पहले मिटा देना चाहिए। साथ ही, इंटरनेट पर ऐसी वेबसाइटों से दूर रहने के लिए सुरक्षात्मक सॉफ्टवेयर का उपयोग करना चाहिए। इस मामले में, पॉर्न साइटों को ब्लॉक करने के लिए K9 नामक एक उत्कृष्ट मुफ्त सॉफ्टवेयर है, जिसे इंस्टॉल करके आसानी से साइटों को ब्लॉक किया जा सकता है। जिन व्यक्तियों को सॉफ्टवेयर के बारे में जानकारी नहीं है, वे गूगल पर “हाउ टू यूज़ के9 वेब प्रोटेक्शन” लिखकर सर्च कर सकते हैं और आसानी से कई ट्यूटोरियल वीडियो देख सकते हैं।
3. स्वस्थ मनोरंजन की आदत विकसित करें कई अध्ययनों से पता चला है कि उदास रहने या अकेलेपन से घिरे होने के कारण नई पीढ़ी में ऐसे अस्वस्थ मनोरंजन का रुझान अधिक होता है। ऐसे में अस्वस्थ मनोरंजन को छोड़कर अच्छे गाने सुनना, फिल्में देखना, किताबें पढ़ना जैसी अच्छी आदतें विकसित करनी होंगी। व्यायाम जैसे टहलना या जॉगिंग करना अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान करेगा।
4. धार्मिक मूल्यों का पालन करें जिस धर्म में व्यक्ति बड़ा हुआ है, उस धर्म के धर्मग्रंथों का पाठ करने या मनीषियों के प्रवचन सुनने से मन में आत्मिक शुद्धि होती है। ऐसे में मन के पवित्र होने से पाप की शक्ति से वापस आकर स्वच्छ जीवन शुरू करना बहुत आसान हो जाता है।
5. मानसिक चिकित्सा ली जा सकती है यदि कोई व्यक्ति पॉर्न की लत से बाहर आने के लिए अपनी ओर से सभी चीजें इस्तेमाल करने के बाद भी असफल रहता है, तो वह मानसिक चिकित्सक से सलाह ले सकता है। मनोचिकित्सक मनोबल बढ़ाने के कई सुझाव देते हैं। ऐसे में कई काउंसलिंग करानी होती है और चिकित्सकों की सलाह के अनुसार जीवन जीना होता है। अच्छी आदतों का लगातार अभ्यास करने से बुरी आदतों से बाहर आना संभव होता है।
6. नए शौक पालने होंगे यदि कोई व्यक्ति पॉर्न की लत से पूरी तरह से बाहर आना चाहता है, तो उसे पहले घर से बाहर निकलना होगा। घर में बैठे रहने पर लैपटॉप, कंप्यूटर, टीवी में मुंह छिपाने के अलावा कोई और चारा नहीं होता। ऐसे में बाहरी दुनिया में आकर नए दोस्त बनाने से पॉर्न देखने का ख्याल मन में नहीं आएगा। शुरुआत में यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन बाद में आसान हो जाएगा। साथ ही, बॉडी बिल्डिंग के लिए जिम ज्वाइन करना, गिटार बजाना, गाना सीखना, कविता पाठ करना, तैरना, चित्रकला जैसी कई तरह की चीजें हैं जो एक व्यक्ति को व्यस्त रखने के लिए पर्याप्त हैं।
7. ब्राउजिंग की आदत डालें इस संदर्भ में, विकिपीडिया में पॉर्नोग्राफी को ‘यौन-संबंधी विषय वस्तु का चित्रण या विस्तृत वर्णन’ के रूप में परिभाषित किया गया है। यानी, पिछले कुछ दशकों में पॉर्नोग्राफी उत्पादन और उपभोग के केंद्र में एक विशाल उद्योग बन गया है, जिसे वर्तमान में इंटरनेट का मुख्य स्रोत माना जाता है। इसलिए, इंटरनेट पर समय बिताना कम करके, आवश्यक ऑनलाइन काम जल्दी पूरा करके और सामाजिक मेलजोल व गतिविधियों में सक्रिय होना होगा। यानी, आभासी दुनिया में समय बर्बाद न करके सामाजिक दुनिया में वापस आना होगा।
8. पारिवारिक संबंधों को मजबूत करें परिवार को अधिक समय दें। एकांत और अकेलेपन से बाहर निकलकर, पीसी या लैपटॉप को कमरे में ऐसी स्थिति में इस्तेमाल करें कि वह कमरे में प्रवेश करने वाले हर व्यक्ति को दिखाई दे, यानी माता-पिता या बच्चों के सामने लैपटॉप या फोन पर आपत्तिजनक चीजें देखना किसी के लिए भी संभव न हो। काम के दिनों के बीच सुंदर पहलें हमारे पारिवारिक बंधन को मजबूत करने के साथ-साथ ऊर्जा प्राप्त करने में भी मदद करती हैं।
9. दृष्टिकोण में बदलाव लाना होगा पॉर्न से जो अत्यधिक आकर्षक और उत्तेजक यौन प्रदर्शन आंखों के सामने आता है, वह सभ्यता और संस्कृति के लिए एक बड़ा खतरा है। ऐसे में नारी के अपमान के विरुद्ध सोच को जागृत करना होगा और महिलाओं पर पाशविक अत्याचार बंद करना होगा। इस विषय को समाज, परिवार और सामान्य यौन जीवन के लिए खतरा मानते हुए उसी अनुपात में अपने अंदर लड़ने का जज्बा पैदा करना होगा।

आखिर में, यह कहा जा सकता है कि पॉर्नोग्राफी या किसी भी लत से एक दिन में बाहर आना संभव नहीं है। यदि पूरी कोशिश करने के बाद भी असफल होते हैं, तो मनोचिकित्सकों की काउंसलिंग ले सकते हैं। ऐसे में उनकी सलाह के अनुसार जीवन जीने से आप निश्चित रूप से एक दिन स्वस्थ और सामान्य जीवन में लौटने का परिणाम स्वयं देखेंगे।