स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने लीवर को कम से कम 30 दिन में एक बार साफ करना चाहिए। लीवर हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। दोस्तों हमें अपने लीवर के स्वास्थ्य को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

क्योंकि दोस्तों जब तक हमारा लीवर सही तरीके से काम करेगा, हमें किसी भी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा।

हमारे गलत खान-पान की वजह से लीवर में कई तरह की समस्याएं आती हैं। तो आइए जानें कि कैसे लीवर को सरल घरेलू उपायों से स्वस्थ और साफ रखा जा सकता है।

अगर लीवर की समस्याओं का सही समय पर इलाज न किया जाए तो यह आगे चलकर गंभीर हो सकती है और यहां तक ​​कि जान भी जा सकती है। कमजोर लीवर या लीवर की समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं। लीवर में दर्द होना, भूख न लगना आदि इस बीमारी के सामान्य लक्षण हैं। अगर लीवर में सूजन हो जाए तो भोजन आंतों तक ठीक से नहीं पहुंच पाता और पचता नहीं है। अगर यह ठीक से पचता नहीं है तो अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए हम लीवर की समस्याओं का सरल, स्थायी और संपूर्ण आयुर्वेदिक उपचार लेकर आए हैं, जिससे लीवर की समस्याओं से छुटकारा मिलेगा। कई बार ऐसा होता है कि हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं जिन्हें हम पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं। इनमें लीवर की बीमारियां भी काफी बढ़ गई हैं।

लिवर की समस्या होने के कई कारण हो सकते हैं, इनमें से एक मुख्य कारण है अत्यधिक शराब पीना, खाने में बहुत ज़्यादा मसाले खाना और भी कई कारण। जैसे कि अगर आपका पेट बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है तो आपको लगेगा कि यह मोटापे की वजह से है। क्या आप जानते हैं कि अगर लिवर खराब है तो भी पेट में बहुत ज़्यादा सूजन आ जाती है, जिसकी वजह से पेट फूल जाता है। यह लेख इन्हीं बातों को ध्यान में रखकर लिखा गया है।

आइए जानते हैं लिवर की समस्या के लक्षण

चेहरे पर दाग-धब्बे: कई बार चेहरे का रंग पीला पड़ने लगता है और चेहरे पर सफ़ेद दाग दिखाई देने लगते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो यह अच्छा संकेत नहीं है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करें।

आंखों में पीलापन: अगर आंखों का सफ़ेद हिस्सा पीला पड़ने लगे तो यह भी समस्या का एक कारण हो सकता है। आंखों के पीलेपन को नज़रअंदाज़ न करें, यह गंभीर रूप ले सकता है। लिवर खराब होने पर आंखों का सफ़ेद हिस्सा पीला पड़ने लगता है और नाखून भी पीले पड़ने लगते हैं।

स्वाद का खत्म होना: अगर आपको खाने में कोई स्वाद महसूस नहीं होता है। अगर आपको खाने का मन नहीं करता है, तो यह भी ध्यान देने वाली बात है। लिवर में पित्त नामक एंजाइम होता है, जो बहुत कड़वा होता है। अगर लिवर खराब है, तो पित्त मुंह में पहुंचने लगता है, जिससे मुंह का स्वाद खत्म हो जाता है।

सांसों की बदबू: मुंह में अमोनिया की मात्रा बढ़ने से मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसा लिवर की समस्या के कारण होता है, सांसों की बदबू को नज़रअंदाज़ न करें, यह गंभीर रूप ले सकती है।

थकी हुई आंखें और काले घेरे: अगर आपको हमेशा थकान महसूस होती है। रात को आप चाहे जितना भी सो लें, आपको लगता है कि आपकी नींद पूरी नहीं हुई है। अगर आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगें और आंखें सूज जाएं, तो यह अच्छा संकेत नहीं है।

कमज़ोर पाचन तंत्र: लिवर की समस्या का सबसे बड़ा लक्षण यह है कि आपका पाचन ठीक नहीं है। अगर आप ज़्यादा मसालेदार खाना खाते हैं, तो सीने में जलन होने लगती है। पाचन संबंधी समस्या लिवर में समस्या की ओर इशारा करती है।

लीवर को साफ करने का सही तरीका और घरेलू उपाय:

एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर का सेवन रोजाना खाने के साथ करना चाहिए। क्योंकि यह हमारे लीवर को साफ रखता है। एप्पल साइडर विनेगर हमारे लीवर को साफ करने में बड़ी भूमिका निभाता है।

किशमिश: सबसे पहले किशमिश को धोकर एक पैन में 2 कप पानी उबालें और उसमें 150 ग्राम किशमिश को रात भर भिगो दें। सुबह इसे छानकर खाली पेट पी लें। इसे पीने के 25-30 मिनट बाद नाश्ता करें। यह लीवर और किडनी दोनों को साफ करता है। मधुमेह रोगियों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसे महीने में केवल चार दिन ही लें और इस दौरान चीनी का सेवन थोड़ा कम करें।

शहद और पानी: हमें सुबह लहसुन खाने के बाद शहद मिला गुनगुना पानी पीना चाहिए। गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर लहसुन की दो कलियाँ खाने के बाद पीना चाहिए। क्योंकि शहद मिला गुनगुना पानी हमारे लीवर को साफ रखता है।

लहसुन: हमें रोज सुबह उठकर खाली पेट लहसुन की दो कलियाँ खानी चाहिए। लहसुन खाने के बाद हमें एक या दो गिलास पानी पीना चाहिए। क्योंकि लहसुन हमारे लीवर को साफ रखता है। बीमारियों से बचाता है। तो दोस्तों, हमें 30 दिन में एक बार अपने लीवर को जरूर साफ करना चाहिए। क्योंकि हमारे शरीर का पूरा स्वास्थ्य लीवर से जुड़ा हुआ है। हमारा लीवर पाचन तंत्र से खून को छानने का काम करता है। इस तरह हम अपने लीवर को साफ रख सकते हैं और कई बीमारियों से बच सकते हैं।

नींबू: एक कागजी नींबू (अच्छी तरह पका हुआ) लें और उसे दो टुकड़ों में काट लें। फिर बीज निकाल दें और आधे नींबू को बिना काटे चार टुकड़ों में काट लें, लेकिन टुकड़ों को अलग न करें। फिर एक हिस्से में काली मिर्च पाउडर, दूसरे में काला नमक (या सेंधा नमक), तीसरे में सोंठ पाउडर और चौथे में मिश्री पाउडर (या चीनी) भरें। इसे रात को एक प्लेट में रख दें और ढक दें। सुबह खाने से एक घंटा पहले इस नींबू के टुकड़े को धीमी आंच पर या तवे पर गर्म करके चूसें।

मुरब्बा: मुरब्बा के मौसम में रोजाना खाली पेट 200-300 ग्राम पका हुआ मुरब्बा खाने से लीवर की समस्या दूर होती है।

हरीतकी का छिलका और गुड़ : यदि यकृत और तिल्ली दोनों बढ़े हुए हों तो डेढ़ ग्राम पुराना गुड़ और बराबर वजन बड़ी (पीली) हरीतकी के छिलके का चूर्ण मिलाकर गोली बना लें और ऐसी गोली सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ एक महीने तक लें। यदि यकृत और तिल्ली दोनों बढ़े हुए हों तो वह भी ठीक हो जाएगा। विशेष – तीन दिन तक इसके प्रयोग से अम्ल पित्त भी नष्ट हो जाता है। कुछ खास इसे आवश्यकतानुसार 15 से 21 दिन तक लेने से लीवर ठीक हो जाता है।

यह लीवर की समस्याओं को ठीक करने के अलावा पेट दर्द और मुंह का खराब स्वाद भी ठीक करता है, भूख बढ़ाता है, सिर दर्द और पुरानी कब्ज को दूर करता है।

यह लीवर सिरोसिस के लिए बेकार है। लीवर की बीमारी पुराने मलेरिया, बुखार, कुनैन या पारे के दुरुपयोग, अत्यधिक शराब के सेवन, मिठाई के अधिक सेवन, पेचिश के बैक्टीरिया के लीवर में प्रवेश आदि के कारण होती है। बुखार ठीक होने के बाद भी लीवर की बीमारी बनी रहती है और लीवर पहले से अधिक कठोर और बड़ा हो जाता है। अगर बीमारी गंभीर हो जाती है, तो लीवर सिरोसिस हो जाता है। लीवर की बीमारी के लक्षणों में दृष्टि और स्वाद की हानि, दाहिने कंधे के पीछे दर्द, मल का चिपचिपा कीचड़ जैसा होना आदि शामिल हैं।