जो लोग अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं, उनके लिए अच्छी खबर है. बाज़ार में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर या दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, अब प्राकृतिक तरीकों से तेज़ी से वज़न बढ़ाना संभव है. अपनी रोज़ाना की डाइट में कुछ घरेलू खाद्य पदार्थ शामिल करके आप बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के, स्वस्थ तरीके से वज़न बढ़ा सकते हैं. इस रिपोर्ट में वज़न बढ़ाने वाले पाँच असरदार घरेलू सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है.

रोजमर्रा के जीवन में आसानी से मिलने वाले केले, दूध और शहद, मूंगफली और गुड़, सूखा नारियल और खजूर, तथा देसी घी का नियमित सेवन वज़न बढ़ाने में अद्भुत परिणाम देता है. उदाहरण के लिए, रोज़ाना 2-3 केले दूध के साथ खाने से कैलोरी और ऊर्जा बढ़ती है. रात को सोने से पहले दूध और शहद का मिश्रण मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है. ये खाद्य पदार्थ न सिर्फ़ वज़न बढ़ाने में मदद करते हैं, बल्कि शरीर को स्वस्थ और मज़बूत बनाए रखने में भी सहायक हैं.