हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर का लगभग 70% हिस्सा पानी है, और इसकी आवश्यकता हमेशा बनी रहती है। यदि हम कुछ समय के लिए खाना न भी खाएं, तो भी हमारा शरीर काम कर सकता है, लेकिन पानी के बिना हम एक पल भी नहीं रह सकते। इसलिए, हमें पूरे दिन भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए।

इससे हमें डीहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचने में मदद मिलती है। आज हम आपको बताएंगे कि पानी पीने का एक विशेष समय है, जब इसका सेवन करने से आपको अधिक लाभ मिल सकता है।

• सुबह बासी मुंह पानी पीना: सुबह बासी मुंह एक गिलास पानी पीना हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि इससे पेट के सभी विकार दूर हो जाते हैं।
• नहाने के तुरंत बाद पानी पीना: इसके अलावा, नहाने के तुरंत बाद एक गिलास पानी पीने से रक्तचाप (Blood Pressure) नियंत्रित रहता है और इससे संबंधित बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।