सभी जानते हैं कि अच्छी नींद का हमारे जीवन में कितना बड़ा योगदान है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए, लेकिन केवल 8 घंटे सोना ही काफी नहीं है, बल्कि सोने का तरीका (स्लीपिंग पोजीशन) भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सही पोजीशन में सोना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और कई बीमारियों से बचाता है।

मनुष्य की सोने की चार मुख्य पोजीशन होती हैं: दाईं तरफ, बाईं तरफ, सीधा और उल्टा सोना। विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आप बाईं तरफ करवट लेकर सोते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है।

बाईं करवट सोने के फायदे: हमारे शरीर का अधिकांश पाचन तंत्र बाईं तरफ होता है, इसलिए खाना खाने के बाद बाईं तरफ सोने से पाचन प्रक्रिया में मदद मिलती है। इससे भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत तक जाने में आसानी होती है। वहीं, दाईं तरफ सोने से पाचन में कठिनाई हो सकती है और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए, बाईं तरफ करवट लेकर सोना अधिक उचित माना जाता है। इस पोजीशन से न केवल आपका पाचन बेहतर होगा, बल्कि आपका दिन भी थकान और आलस्य से मुक्त रहेगा।