चमकदार, मजबूत और घने बाल पाना अब आसान है! इसके लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि सही पोषण भी जरूरी है। बाजार के महंगे उत्पादों की जगह, अपनी रोजमर्रा की डाइट में कुछ पौष्टिक फल शामिल करके आप बालों को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बना सकते हैं। ये फल विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और उनकी ग्रोथ को तेज करते हैं।

चमत्कारी गुणों से भरपूर इन फलों में पपीता, संतरा और अनानास शामिल हैं। पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है, जो सिर की त्वचा के प्राकृतिक तेल (सीबम) के उत्पादन में मदद करता है और नमी बनाए रखता है। संतरा विटामिन सी का भंडार है, जो बालों की संरचना को मजबूत करने वाले कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण है। वहीं, अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन नामक एंजाइम सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ाकर बालों के विकास को बढ़ावा देता है।