बदलते मौसम के साथ खांसी, जुकाम और सीने में कफ जमने की समस्या आम हो गई है। यह संक्रमण सांस लेने में तकलीफ और बेचैनी पैदा करता है, जिससे तुरंत राहत पाना मुश्किल हो जाता है। अक्सर, दवाइयाँ भी जल्द असर नहीं दिखा पाती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ सुरक्षित और असरदार घरेलू नुस्खों से इस परेशानी से तुरंत छुटकारा मिल सकता है। खासकर, कच्ची हल्दी, शहद, अदरक और काली मिर्च जैसे प्राकृतिक तत्व कफ को खत्म करने में बेहद उपयोगी साबित होते हैं।

लंबे समय से चली आ रही खांसी और जमा कफ से निपटने के लिए पारंपरिक घरेलू उपचार बहुत कारगर हैं। नींबू के रस और शहद का मिश्रण, अदरक के रस के साथ शहद या काली मिर्च का काढ़ा सीने और गले की जकड़न को तेज़ी से दूर करता है। हल्दी को दूध में उबालकर पीने से भी खांसी में पूरी तरह आराम मिलता है। ये सरल और सुरक्षित उपाय मात्र एक-दो दिन में कफ की समस्या से राहत दिलाकर सांस की तकलीफ को कम करने में मदद करते हैं, जिससे सामान्य जीवन जीना आसान हो जाता है।