भोजन करते समय या किसी भी वक्त लगातार हिचकी आने की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। यह असहज स्थिति कभी-कभी काफी देर तक बनी रहती है और श्वासनली में भोजन अटकने समेत कई शारीरिक जटिलताओं का खतरा पैदा कर सकती है। हालांकि, बार-बार पानी पीने के बावजूद हिचकी न रुके तो कुछ घरेलू तरीके तुरंत इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, हिचकी मुख्य रूप से डायफ्राम के अनैच्छिक संकुचन के कारण आती है। तत्काल राहत के लिए नींबू के रस में अदरक के टुकड़े मिलाकर खाना, मुंह में चीनी या मक्खन रखना, या कागज़ के बैग में मुंह रखकर सांस लेना जैसे तरीके प्रभावी हो सकते हैं। इसके अलावा, घुटनों को छाती तक लाकर गहरी साँस लेना या दोनों कानों को उंगलियों से दबाने से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ता है, जो तंत्रिकाओं को शांत कर हिचकी रोकने में मदद करता है। यदि इन उपायों को आज़माने के बाद भी हिचकी बार-बार आए तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।