डायबिटीज से आँखें बर्बाद? इन 3 गलतियों से बचें, नहीं तो चली जाएगी रोशनी!

शरीर में शुगर का स्तर बढ़ने पर डायबिटिक मरीजों को कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जिनमें आँखों को नुकसान होना प्रमुख है। हाई ब्लड शुगर से दृष्टि पर बुरा असर पड़ता है, इसलिए निरंतर सतर्कता आवश्यक है। डायबिटिक रेटिनोपैथी और अन्य आँखों की समस्याओं से बचाव के लिए मरीजों को रोजाना ब्लड शुगर की जांच करनी चाहिए और आँखों की हल्की असुविधा को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। रात में कम दिखना या धुंधलापन महसूस होना उच्च शुगर का संकेत हो सकता है।
इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। आँखों के स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान तुरंत छोड़ना चाहिए। डाइट में हरी सब्जियां और ओमेगा थ्री फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करने से ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है। नियमित व्यायाम और संपूर्ण सावधानी बरतकर डायबिटीज के कारण होने वाली स्थायी दृष्टि हानि से बचा जा सकता है।