एक कप गर्म चाय में अदरक के कुछ टुकड़े मिलाने से न केवल स्वाद बढ़ता है, बल्कि इसके औषधीय गुण भी कई गुना बढ़ जाते हैं। अदरक एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक, एंटी-वायरल और एंटी-सिव गुणों से भरपूर है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फ़ायदेमंद हैं। इसमें विटामिन ए, सी, ई, बी कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी मौजूद होते हैं।

नियमित रूप से अदरक की चाय पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, रक्तचाप नियंत्रित रहता है और हृदय स्वस्थ रहता है। आइए, जानते हैं अदरक की चाय के कुछ उल्लेखनीय फ़ायदों के बारे में:

अदरक की चाय के 8 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ:

1. हृदय को स्वस्थ रखे और रक्तचाप नियंत्रित करे: अदरक की चाय हृदय को स्वस्थ रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होती है। यह चाय रक्त के थक्के (Blood Clots) बनने को नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और शरीर में रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करती है।

2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए: अदरक में शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाते हैं। यह मानसिक तनाव को कम करने में भी सहायक है।

3. चक्कर आना (Motion Sickness) कम करे: जो लोग प्लेन या पहाड़ी इलाक़ों में यात्रा करते हैं, उन्हें अक्सर चक्कर आने की समस्या होती है। इस स्थिति में अदरक की चाय पीने से चक्कर आना काफ़ी कम हो जाता है। कैंसर के इलाज के दौरान कीमोथेरेपी लेने पर या गर्भवती महिलाओं में मॉर्निंग सिकनेस होने पर भी अदरक की चाय पीने की सलाह दी जाती है।

4. ब्लड शुगर नियंत्रित रखे: डायबिटीज़ से पीड़ित व्यक्तियों के लिए रोज़ाना अदरक की चाय पीना फ़ायदेमंद है। अदरक में मौजूद बायो-एक्टिव तत्व मस्तिष्क की सूजन को रोकते हैं और दिमाग़ को सक्रिय रखने में मदद करते हैं।

5. बदहज़मी की समस्या दूर करे: जिन लोगों को बदहज़मी की समस्या है, उनके लिए अदरक की चाय एक बेहतरीन उपाय है। यह मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द से राहत दिलाने में भी अत्यंत उपयोगी है।

6. मानसिक तनाव कम करे: व्यस्त करियर और पारिवारिक दबाव के कारण कई लोग मानसिक अवसाद के शिकार हो जाते हैं। अदरक की तीखी गंध और स्वाद उस मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करता है।

7. कैंसर की रोकथाम में सहायक: माना जाता है कि अदरक की चाय अग्न्याशय (Pancreas) और पेट के कैंसर के ख़िलाफ़ लड़ाई में बहुत अच्छा काम करती है।

8. रक्त संचार बढ़ाए और दर्द निवारक: अदरक की चाय में अमीनो एसिड, विटामिन और मिनरल होते हैं। ये तत्व रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करते हैं और रक्त वाहिकाओं में वसा जमने से रोकते हैं। इसके अलावा, अदरक की चाय प्राकृतिक दर्द निवारक (Pain Killer) के रूप में भी काम करती है।