दिन की थकान मिटाने या काम के बीच नींद भगाने के लिए आंखों और चेहरे पर पानी के छींटे डालना एक आजमाया हुआ और प्रभावी तरीका है। बाहर से आने के बाद, जब साबुन या फेस वॉश उपलब्ध न हो, तब भी हम इसी तरीके से चेहरा धोते हैं। लेकिन जो लोग बार-बार ऐसा करते हैं, उनके लिए त्वचा विशेषज्ञों (Dermatologists) की तरफ से कुछ गंभीर चेतावनियाँ हैं।

बार-बार चेहरे पर पानी के छींटे डालने से जुड़ी ५ ज़रूरी सावधानियाँ:

• १. मॉइस्चराइज़र ज़रूरी है! वरना त्वचा का नेचुरल ऑयल हो जाएगा खत्म: तेल और गंदगी हटाने के लिए चेहरे पर पानी के छींटे डालना ठीक है, लेकिन इसके तुरंत बाद अपनी त्वचा के अनुकूल एक मॉइस्चराइज़र ज़रूर लगाएं। बार-बार चेहरा धोने से त्वचा के प्राकृतिक तेल (Natural Oil) का भंडार कम हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है। इसलिए मॉइस्चराइज़र की परत लगाना बहुत ज़रूरी है।
• २. बहुत ठंडा पानी एक मिथक है, जानें आपकी त्वचा के लिए क्या है बेहतर: एक आम धारणा है कि बहुत ठंडे पानी से चेहरा धोने पर उम्र के निशान नहीं पड़ते और त्वचा के रोम छिद्र (Pores) कस जाते हैं। लेकिन यह काफी हद तक आपकी त्वचा की प्रकृति पर निर्भर करता है। हर किसी की त्वचा ठंडे पानी से आरामदायक महसूस नहीं करती, बल्कि कुछ लोगों के लिए गुनगुना या सामान्य पानी बेहतर काम करता है।
• ३. नमी के लिए पानी नहीं, पानी पीना बढ़ाएं: अगर आप त्वचा को अंदर से नम (Hydrated) रखना चाहते हैं, तो सिर्फ चेहरे पर पानी के छींटे मारना काम नहीं करेगा। इसके लिए आपको पानी पीने की मात्रा बढ़ानी होगी। हालांकि, जो लोग बहुत ज़्यादा पसीना बहाते हैं या जिन्हें मुंहासों की समस्या है, वे दिन में दो से तीन बार चेहरा धो सकते हैं।
• ४. सुबह ठंडा पानी: जब आंखें और चेहरा सूजा हुआ हो: सुबह उठने के बाद जब आपकी आंखें और चेहरा सूजा हुआ (Puffy) महसूस हो, तब ठंडे पानी के छींटे मारें। इससे त्वचा के रोम छिद्रों का मुंह बंद होगा। नतीजतन, अतिरिक्त तेल और गंदगी त्वचा पर हमला नहीं कर पाएगी।
• ५. रात को सोने से पहले ठंडा पानी क्यों है ज़रूरी? रात को सोने से पहले चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारना ज़रूरी है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, यह आपकी त्वचा को नाइट क्रीम या सीरम को और गहराई से अवशोषित करने में मदद करता है। इससे आपकी नाइट क्रीम त्वचा की गहराई तक पहुंचकर अपना काम बेहतर तरीके से करती है।