अक्सर तनाव या बोरियत के कारण लोग अनजाने में दांतों से नाखून काटने लगते हैं जिसे चिकित्सा विज्ञान में ओनिकोफैगिया कहा जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत सेहत के लिए अत्यंत हानिकारक है क्योंकि नाखूनों में छिपे बैक्टीरिया मुंह के जरिए शरीर में प्रवेश कर संक्रमण और पेट की बीमारियों को जन्म देते हैं। यह न केवल दांतों की बनावट को बिगाड़ता है बल्कि नाखूनों के आसपास की त्वचा को भी गंभीर नुकसान पहुंचाता है।

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए नाखूनों को छोटा रखना और तनाव कम करने हेतु योग का सहारा लेना चाहिए। कड़वे स्वाद वाली नेल पॉलिश का उपयोग भी इस आदत को रोकने में मददगार साबित हो सकता है। समय रहते इस पर नियंत्रण पाना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है।